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fddb.info: 57% vom TB
Sport/Aktivitäten: spazieren 15min, 40 min. Home-Jogging mit Hanteln

Magerquark m. echtem Kakaopulver, Vanillezucker, oben drauf ein Klecks Sahne und 1 TL Haselnuss Krokant

Zucchini mit Knobi gedünstet in Brühe mit Kräutern der Provence, Pfeffer und ein wenig zerbröseltem red. Feta.= fettarme Antipasti-Variante

z.Z habe ich ständig Hunger. Rechne ich Kalorien gegen die Aktivitäten liege ich auch unter 1.000kcal. Ziemlich unterirdisch...aber wenn ich mehr esse, hab ich Angst gar nicht weiter abzunehmen. Furchtbar, echt furchtbar.
Hab mir überlegt, ab morgen meine Kohlenhydrate einzuschränken und die Kalorien über mehr Proteine zu mir zu nehmen. Mal sehen, wie das umsetzbar ist.

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